Özel Adatıp Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Teoman Erdem: “Deri Yaşlanmasıyla” ilgili bilgiler verdi

Vücudumuzun en büyük organı ve dışa açılan penceresi olarak derimiz, beden sağlığımızın en önemli göstergesidir. Derimizin görünümü aynı zamanda yaşımızı da yansıtmaktadır.

Özel Adatıp Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Teoman Erdem; “Tüm dünyada doğurganlık azalıp, ömür uzamakta ve insanlar giderek yaşlanmaktadır. Sağlık sadece bedensel ve ruhsal olarak iyilik hali değil sosyal olarak da insanın iyi olmasıdır. Artık insanlar yaşlanmayı geciktirmek ve daha kaliteli bir yaşlılık geçirmek için yoğun çaba harcamaktadırlar. Tıp da bu isteği karşılamak için yoğun çalışma ve araştırma yapmaktadır.” dedi.

 

Deri Yaşlanması Belirtileri

Deri yaşlanmasının, zamana bağlı ve önlenemeyen gerçek yaşlanma (İntrensek, kronolojik yaşlanma) ve dış faktörlerin etkisi ile oluşan yaşlanma (ekstrensek yaşlanma) olarak iki kısımda incelenebileceğini söyleyen Prof. Dr. Teoman Erdem, sözlerine şu şekilde devam etti; “Kronik yaşlanma insanın önleyemeyeceği genetik doğal fizyolojik yaşlanmadır. Bu yaşlanmada deride incelme, kuruma, solukluk, gevşeklik oluşur. İyi huylu deri tümörleri gelişir. Derinin su tutma fonksiyonu, mikroplara karşı savunma fonksiyonu, yara iyileşmesi, ter ve yağ yapımı gibi derinin pek çok fonksiyonunda yaş artışıyla birlikte azalma meydana gelir. Saçlar incelir, yavaş uzar, dökülür, beyazlaşır. Erkeklerde saç dökülmesi 20’li yaşlarda, kadınlarda ise menopozdan sonra başlar. Yaşla kadınlarda çenede istenmeyen kıllar oluşurken, erkeklerde kaş, burun içi, kulak kılları uzar. Tırnaklar incelir, yavaş uzar, kurur, matlaşır ve kolay kırılırlar. Eller ve yüzde deri altı yağ dokusu azalırken, uyluklar ve karında artar. Bu da kadınlarda kalça, erkeklerde bel bölgesinin genişlemesine neden olur. Derinin ısı regülasyonu bozulur ve yaşlılar daha çok üşür.”

Ekstrensek Yaşlanma (Dış Faktörlerin Etkisi İle Oluşan Yaşlanma) Nedenleri

  • % 80 nedeni kronik güneş ışınlarına maruz kalma yani foto yaşlanmadır
  • Sigara kullanımı
  • Alkol kullanımı
  • Yetersiz beslenme
  • Yetersiz su alımı
  • Sıcak ve rüzgar gibi iklimsel olaylar
  • Elektromanyetik alan
  • İyonize radyasyon
  • Toksinler
  • Kimyasallar
  • Hava kirliliği
  • Stres
  • Uyku bozukluğu

Ekstrensek yaşlanma sürecinin gelişiminde serbest radikallerin önemli rol oynadığını belirten Prof. Dr. Teoman Erdem, deride incelme veya kalınlaşma, kabalaşma, kuruluk, düzensiz sarımsı soluk görünüm, kahverengi düzensiz renk oluşumu, siyah ve kahverengi lekelenmeler, deriden kabarık siyah oluşumlar, siyah noktalar, damarların görünür hale gelmesi, deri içine noktasal kanamalara bağlı kırmızılık ve yağ birikimi oluşabileceğini söyledi.

 

Deri Yaşlanmasına Karşı Korunmada Neler Yapmalıyız

  • Dış faktörlerden kaçınılmalı
  • Günlük deri temizliği yapılmalı
  • Doğru beslenmeliyiz
  • Güneşten korunmak gerekir
  • Nemlendiriciler kullanılmalıdır
  • Antioksidanlara ve retinoidler tüketilmelidir
  •  

Deri Sadece Su ile Temizlenmez

Derideki kirin, kimyasalların ve aeroallerjenlerin uzaklaştırılması amacıyla yüzün her gün yıkanması gerektiğini ve sadece suyla yıkamanın tam bir temizlik sağlamadığını söyleyen Prof. Dr. Teoman Erdem, “Sadece su ile yıkamak % 65 oranında temizler. Herkes deri tipine uygun temizleyici kullanmalıdır. İdeal bir temizleyici deriyi tahriş etmeyen, kurutmayan ve allerjik olmayan özelliklerde olmalıdır.” dedi.

 

Doğru Beslenmeliyiz

Yeterli ve dengeli beslenmeyle deri yaşlanmasında oluşan değişikliklerin bir kısmının  ertelenebileceğini belirten Prof. Dr. Teoman Erdem, sözlerine şu şekilde devam etti; “Yeterli ve dengeli beslenmeden kasıt besin çeşitliliğine önem vermek, gereksinim duyulan tüm besin öğelerini (E, C, A, B6, B1, B2, B12 vitamini, niasin, karnitin, karotenoid, biyoflavonoidler, folik asit, biotin, çinko, selenyum, manganez, demir, bakır) yeterli miktarda almaktır. Diyette daha az yağ, daha az kolesterol tüketmek, diyet  karbonhidratının kompleks karbonhidrat ağırlıklı olmasına dikkat etmek, basit karbonhidrat alımını azaltmak, bol su, sebze, meyve tüketmek, tuzu azaltmak, protein ve esansiyel yağ asitlerini arttırmak yeterli ve dengeli beslenme için yapılması gerekenlerdir. Antioksidanlar da ağızdan destekleyici olarak alınabilir.”

 

Nemlendirici Kullanımı Önemli

Özel Adatıp Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Teoman Erdem, deri yaşlanmasından korunmada en önemli etkenin güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak olduğunu belirterek, foto duyarlandırıcı ilaçlardan kaçınmak gerektiğinin altını çizdi. “Güneş ışığına hassas olan kişiler, ilaç kullanacakları zaman bu durumu doktorlarına bildirmelidirler.” diyen Prof. Dr. Teoman Erdem nemlendirici kullanmanın da önemine değinerek, faydalarını saydı;

  • Hem deri yaşlanmasından korunmada hem de yaşlanan derinin onarılmasında etkilidirler
  • Nemlendirici ve yumuşatıcılar, kuruyarak dökülen deri hücreleri arasında doldurucu rol alırlar
  • Deriden su kaybını önlerler
  • Deri ile dış ortamdaki zararlı maddeler arasında bir bariyer görevi yaparlar
  • Deriden buharlaşmayla olan su kaybı sonucu deri kuruluğu gözlenir ve ciltte donuk ve pürüzlü bir görünüm olur
  • Yaşla birlikte deri kurumaktadır
  • Nemlendiriciler yağ tabakası oluşturarak buharlaşmayı önler, ince kırışıklıkların görünümünü hafifletir ve cilt neminin uygun seviyede kalmasını sağlar